Si nunca practicaste yoga, y no sabes por donde empezar, comienza sabiendo esto
Nos tratamos con amor y respeto durante toda la práctica
Nos escuchamos y decidimos hasta donde queremos llegar hoy. Ser el mejor es del ego, ser feliz es del alma.
Descansamos todo lo que necesitamos durante la práctica
Yoga, no es una competición, ni tratar de de buscar una aprobación, se trata de tu bienestar y la práctica es solo para ti no para los demás.
Tu serás tu mejor maestro de yoga
La paz interior nunca podrá venir del exterior, las prácticas de yoga te enseñarán a que tu eres tu mejor maestro.
Deshacer es más importante que hacer
En yoga no se trata de hacer más, sino de hacer con consciencia y saber deshacer lo que no es necesario. Ahí es donde aparece el verdadero beneficio de la práctica.
YOGA es para ti, si quieres fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, calmar tu mente y aprender a vivir con mas presencia y equilibrio.A través de posturas, la respiración y meditación cultivamos la conexión entre cuerpo y mente, mejoramos la movilidad, liberamos tensiones y desarrollamos mayor consciencia de nosotros mismos, aprendiendo a escucharnos, aceptar nuestros limities y afrontar la vida con mas serenidad.
YIN YOGA es para ti, si sientes que tu vida va demasiado rápido y necesitas bajar el ritmo. Si acumulas tensión física y mental, rigidez o falta de movilidad. Una práctica profunda y pausada, con estiramientos sostenidos que favorecen la movilidad, la liberación de tensiones miofasciales y la flexibilidad. Un espacio para soltar, escuchar tu cuerpo y encontrar quietud en medio del ruido.
DEEP REST es para ti, si te sientes agotada, te cuesta desconectar o incluso descansar sin sentir culpa. Si necesitas liberar el estrés acumulado, aquietar tu mente y recuperar tu energía. Un programa semanal, donde practicaremos técnicas de respiración, meditación, relajación guiada y movimientos somáticos suaves, para un descanso profundo y restaurativo, favoreciendo la regulación del sistema nervioso. Un espacio donde no tienes que hacer nada, conseguir nada ni demostrar nada. Solo permitirte descansar.
PILATES FUNCIONAL es para ti, quieres ganar fuerza, mejorar tu movilidad y sentirte más ágil y activa en tu día a día. Si buscas un entrenamiento completo que te ayude a mejorar tu postura, estabilidad y condición física.
HORARIO SEMANAL
LUNES
10.30 Yoga
19.15 Yoga
MARTES
9.30 Pilates
19.15 Yin Yoga
MIÉRCOLES
10.30 Yoga
19.15 Yoga
JUEVES
9.30 Pilates
19.15 Yin Yoga
VIERNES
10.30 Slow flow & Yin
19.00 Programa DEEP REST
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DEEP REST
programa mensual
Mensualidad de 80€ para el encuentro semanal de descanso profundo y restaurativo.Grupos reducidos máxima atención.